DZIEŃ 34 Dzisiaj pechowy dzień, gdyż zabrakło pestek z dyni, nerkowca oraz papryiki ehh :/ Dlatego nie zjadłem dzisiaj 20 g nasion oraz popryki i musiałem zamienić na jabłko. Teraz jestem głodny dlatego jem baton NUTREND Miisli Pro Figur. W smaku nie jest pyszny, ma lekki wiśniowy posmak no ale za taką cene to zdecydowanie polecam Mały głód [...]
_YaKuZa_ Dzięki. Tak jak wcześniej wspomniałem takie wypowiedzi mocno motywują a i humorek jest o wiele lepszy jak wiesz, że widać różnice Co do zdjęć: Były robiony w tym samym czasie. Nie chciałem nic kolorować więc może tak wyszło jak mówisz. Może siostra, która robiła zdjęcie żucała cień? Nie wiem. No narazie mam 4,5 g węgli i jeżeli będzie [...]
mam jeszcze pytanie... co polecacie zdrowego z kuchni sfd na odmianę...?? możne macie jakieś swoje sprawdzone smaczne przepisy?? A i jeszcze jedno.. czy to prawda że jak zjem w posiłku np. 50g białka to zostanie przyswojone tylko 40g?? Bo czytałem że organizm jednorazowo jest w stanie tylko tyle przyswoić jako białko a z reszta to nie pisało co [...]
ja samego tuńczyka nie jem, zazwyczaj daje na chleb bo sam jest niezbyt dobry, jak coś to z majonezem(zaraz ktoś po mnie pojedzie że majonez ma dużo tłuszczu), ja niekiedy przed spaniem zjem sobie tuńczyka z majonezem, i wogóle tłuszczu u siebie nie widze, to chyba sprawa genetyki, u mnie w rodzinie nikt nie był grub i mi też to chyba nie grozi, [...]
[...] Brakuje tylko cukru, ale dostałam stevię w tabletkach. Nie wiem co to za wynalazek, ale sobie zjem, bo mi smaka narobiłaś. Ja nawet z mąką surowe ciasto wpierniczałam. Mama mnie zawsze goniła, bo razem z mąką proszek do pieczenia był. Ale mnie jakoś nie zaszkodził. Co najwyżej na mózg. PS Od paru dni mnie wzdęcie męczy. Może być od ostrych [...]
No tak :) Następnym razem będe rozglądać się za inną rybą,ale tą już zjem, 3 kg kupiłem to szkoda wyrzucić hehe PS. "WIesz ile kosztuje filet z mintaja?" - to było pytanie, bo się nie orientuje może wiesz :) Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-07 21:49:18
Popatrz w ten link poniżej. Wiem, że niektóre posiłki nie są łatwe ale zawsze możesz coś zmienić i z tych kilku zestawów ułożyć jeden konkretny mniej uciążliwy dla Ciebie. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html Pamiętaj w diecie nie może być przypadku i sformułowań pt "Pobudka 6:00, jak [...]
Więc tak wstaje ok 8.30 na dzień dzisiejszy nie pracuje . Wychowuje dziecko 3.5 letnie. Wstaje robię sobie kawę a córce śniadanie. Wypiję tą kawę. Oczywiście palę też papierosy.Zaczynam sprzątać . Tak ok godz 13.30 zabieram się za gotowanie obiadu . Obiad jem razem z córeczką.Oczywiście mogłabym powiedzieć że apetytu mi nie brakuje na słodycze to [...]
hejpo wczorajszym dniu mam straszne zakwasy nog i barkow ale to raczej nie po cwiczeniach co po zabawie z corka biegalysmyw ta i spowrotem po claym mieszkaniu z nia na rekach,tak jej sie spodobalo ze nei dala przestac i dzis sa skutki o diecie itp pozniej niestety sniadania jeszcze nie zjadlam ne mialam kiedy ale zaraz ide nadrobic kupilam serek [...]
[...] że przede wszystkim warto zobaczyć jak zareaguje Twój organizm i na to, jak będziesz się czuł w trakcie trwania treningu. Ja np. lepiej się czuję na treningu w sytuacji, gdy nie jem nic, lub też zjem posiłek białkowo-tłuszczowy. Źródła węglowodanów w znacznym stopniu zapełniają mi żołądek i przerwa od zjedzenia posiłku, do treningu musi być sporo [...]
Lodzianin dlaczego nie podoba ? rozpisana przez Pana A.. Sz... a z ręką na sercu sie przyznam ze sie jej trzymam (bez bicia przyznam ze niekiedy z 3 do 4 h sie wyciagnie okres niejedzenia i ze raz na tydzien srednio - nie czesciej jak za bardzo się "ścioram" na treningu to zjem coś słodkiego odrazu po bo czuje ze mam cukier taki ze bym mógł paść [...]
Dziękuje za pomoc, nie mam zakwasów po tym podciąganiu, więc zostawię tak jak robiłem do tej pory. W takim razie kretę będę brał 2 capsy na czczo i 2 po treningu, a w nie treningowe też tak jak Pan zalecił, tylko mam jeszcze pytanie co do brania kreatyny na czczo. Czy jak wezmę ją na czczo to potem powinienem odczekać ok. 30minut zanim zjem [...]
_Shamanka_: Z ta Twoja waga to bym sie wahala czy tak napewno jest w normie ;p . Ale wierze w to ze czujesz iz masz co spalac skoro przytylas 10kg i to w sumie jest to glownie tluszczyk bo jak mowisz masz spory apetyt:> . Chyba ze cwiczysz regularnie - a w takim wypadku nie masz powodow aby sie przejmowac bo zaopatrzylas sie w spora dawke [...]
Ja nie muszę za często jeść, ale rozpisałam te posiłki umownie, w sumie zjem je w ciągu dnia a jak w innych godzinach czy sobie je jeszcze podzielę to chyba nic nie zmienia :) pozdrawiam :)
przepraszam - mnie o to pytasz ? Moze po prstu zmienil zdanie ...przeciez ludzie sa omylni a nauka wciaz stawia nam przed oczyma ciagle to nowe ciekaowstki Oprocz tgeo nie udowodniono dzialania antykatabolicznego ani anabolicznego HMB ...co do glutaminy - [powiem tak - dzialc dziala - to nie jest bezwartosciowy suplement - ale nie przesadzajmy z [...]
[...] w 4 tyg zjem clomid, jezeli bedzie to samo, to wtedy pojde zrobic na ten estradiol, powtorze tez badania na fsh lh i shbg, i z tym do seksuologa, bo jak mi ten clomid nie pomoze, a estradiol bedzie w normie to ja juz nie wiem co sie dzieje. A do tego seksuologa to tez bez sensu , bedzie mi zaraz wyszukiwal problemu w psychice. Nie wiem [...]
Kreatynę po posiłku od razu? Nic nie odczekiwać? Tak z posiłkiem dosłownie razem? od 3 lat nic nie czytałem więc może się trochę zmieniło i muszę się doedukować. A apropos transporterów to nie wiedziałem, kupiłem już no to je zjem no bo co zrobię, każdy % się liczy, a na przyszłość będę mądrzejszy i poczytam zanim kupie :) Dziękuje za szybką [...]